Gladde, gezonde nagels maken je zonder meer aantrekkelijker. Helaas worden onze handen vaak blootgesteld aan verschillende typen externe factoren, waardoor de nagels sneller breken. Hoe zorg je goed voor de nagels? Lees hier een aantal verschillende manieren die jou gaan helpen je nagels gezond en mooi te houden.

Waarom breken nagels?

Nagels breken niet per ongeluk. Het breken komt vaak door je genen, of een slecht voedingspatroon met tekort aan zink en ijzer. Er zijn ook andere oorzaken, zoals:

  • Nagellakremover op basis van aceton.
  • Plotselinge temperatuurwisselingen.
  • Droge lucht.
  • Nagels vijlen met verkeerde techniek.
  • De nagels teveel weken.

Onthoud om altijd beschermende handschoenen te dragen als je gaat schoonmaken, schoonmaakmiddelen kunnen namelijk een negatief effect hebben op de nagels.

2 manieren om van gezonde nagels te kunnen genieten

Als je mooie, gezonde nagels wil, dan moet je rekening houden met deze twee belangrijke dingen:

  • Voedingspatroon: dit is het meest belangrijke omtrent de nagels. Verrijk jouw maaltijden met voeding rijk aan de volgende vitaminen: A, B1, B2, B3, B9 en E. Vergeet calcium, fosfor, ijzer, zink en lijnzaad niet. Als het aankomt op drinken, drink dan water en paardenstaart, wat de nagels versterkt. Je kunt paardenstaart ook als supplement nemen, maar neem niet teveel. Een overschot verwijdert de vitamine B1 van je lichaam. Natuurlijk is fruit, zoals banaan, sinaasappel en grapefruit, ook belangrijk.
  • Hydrateren: nog een belangrijk ding dat gezonde nagels garandeert. Gebruik vaak een handlotion om de nagels te voeden. Oliën zijn ideaal, je kunt kiezen tussen argan-, castor, amandel-, kokos- of jojoba-olie.